やっと梅雨明け…。でも、熱中症＆脳梗塞にご用心！

近畿地方も、やっと梅雨明けしたもようだそうです
今年の梅雨明けは観測史上最も遅かったとか。
ニュースで米の不作を伝えてましたが、大丈夫でしょうか…

ようやく夏が来たのはいいのですが、ますます熱中症に気をつけないといけない季節になりました
「うちら膳所のおかみさんです」の８／１号にもその話題を書きましたので、ご紹介します

～　熱中症＆脳梗塞にご用心　～

地球温暖化の影響か、年々夏が暑くなっている気がします。
実際、１０年前に比べると熱中症で救急搬送される方が６倍にもなっているとか。

汗を多くかく夏は、脱水症状から脳梗塞も多く発生します。
上手に水分補給して、熱中症と脳梗塞を予防しましょう

　１日５回、こまめに水分補給

寝起き・朝食・昼食・夕食・寝る前にコップ１杯の水を飲みましょう。
アルコールやコーヒー・緑茶などには利尿作用があるので、飲み過ぎに注意！

　汗で失ったミネラルも補給

時々はスポーツドリンクを飲んだり、梅干しを食べたりしましょう！

「うちら膳所のおかみさんです」８／１号は、加盟店の他、銀行や医院にも置かれています。
簡単お料理レシピも載っていますので、是非お持ち帰り下さい